疲労物質が解消できて

5月 8, 2014

ちょっと疲れたなと思ったらひと休み。
乳酸とか疲労物質が肩とか、目のあたりに溜っているな、なんて感じたら
軽めの運動で身体がほぐれるようにしています。

肩が凝ったから上半身の腕とか背中の筋肉だけほぐせばいいというものでもないらしくて、
目元を左右、上下にストレッチしたりとか。
足首を片方ずつ上げたり下げたり、足の指もグー、チョキ、パーとかしてみます。


手元は休ませて運動してみると血流よくなったのか、身体が軽くなってきます。
夕方とはいえ、まだやることがあるんだしとほっとして、こんな時は停滞ぎみの思考回路も血流みたいにサラサラと感じます。

お天気が暑くもなく、丁度いいくらいの気温だったことも疲れ解消には良かったんですね。

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